これまでの歩みを、1本の曲線として描いてみるワークシートです。時期ごとに感じていたことを選んでいくと、あなたの歩みがなだらかな波になって現れます。その上がり下がりをながめ、思い出を書き添えながら、これまでとこれからに、ゆっくりと目を向けてみてください。
現在の年齢を入力すると、その年齢までの期間だけが表示されます（入力しない場合は49歳までを表示）。
▲ スライダーを動かすと、上の曲線がその場で変わります。まずは直感で、実感に一番近い数字を選んでみてください。
各時期のタイトルを押すと、ふりかえりの質問が開きます。書ける範囲で大丈夫です（薄い文字は記入例です）。
「PDFに保存する」を押すと印刷画面が開きます。送信先（プリンター）で「PDFとして保存」を選ぶと、記入したチャートとふりかえりをPDFで残せます。
現在の年齢を入力すると、その年齢までの時期が表示されます。各時期の満足度（-5〜+5）をスライダーで選ぶと、これまでの歩みが1本の曲線として描かれます。各時期のふりかえりを書き添え、最後に「PDFに保存する」で残せます。
描かれた曲線をながめながら、こんな問いを自分に（だれかと一緒なら、おたがいに）投げかけてみてください。